Neustále se rozvíjející technologie přispívají ke zkvalitňování životů nás všech i v oblasti osobního zdraví. Nabízí se hned několik pomocníků, kteří pomáhají hlídat naši denní aktivitu a upozornit na to, že bychom měli do svého večerního programu místo lenošení zařadit raději svižnou procházku.

Chytré (fitness) náramky

Na českém trhu existuje nepřeberné množství chytrých náramků, které slouží jako krokoměry. Mnohdy jsou obohacené i o senzory jako je akcelerometr či gyroskop.
Náramky denně zaznamenávají veškeré aktivity od momentu, kdy ráno vstanete z postele, do chvíle, kdy jdete spát. A některé se nezastaví ani večer a měří kvalitu vašeho spánku. Získáte tak data o svých sportovních výkonech – počet zdolaných kilometrů, dosaženou rychlost i množství spálených kalorií při běhu, na procházce i na kole. Některé náramky pak umí měřit i tepovou frekvenci a další hodnoty.
Data z náramku lze snadno přenést do aplikace v chytrém telefonu nebo počítači. Ta pak naměřené výsledky porovná s vašimi ostatními výkony a vyhodnotí, zda se vaše kondice zlepšuje či naopak.
Vzhledem k rychlému vývoji technologií lze očekávat, že v budoucnosti dokážou takové náramky monitorovat i sofistikovanější údaje, například obsah nežádoucích látek v krvi, což by mohlo být užitečné třeba pro diabetiky. Dokonce může za pár let nastat situace, kdy náramky budou udílet pokyny nanobotům přímo ve vašem těle.

Užitečné aplikace

Pokud chcete kontrolovat svůj zdravý životní styl bez použití náramku, nabízí se celá řada aplikací pro mobilní telefony.
Některé aplikace díky kalorickým tabulkám pomohou spočítat denní přísun kalorií, jiné zase jejich výdej. V jiné aplikaci vám pak virtuální trenér nastaví individuální plán, který vás bude motivovat ke každodennímu cvičení a posilování. Stačí si jen zvolit vaše cíle a aplikace vás navede na vhodné cviky, ať už chcete zhubnout nebo zpevnit postavu.

Aplikace Záchranka

Dalším dobrým pomocníkem je mobilní aplikace Záchranka, která může zachránit váš život díky rychlému přivolání zdravotnické záchranné služby. Kromě jména můžete do aplikace zadat i údaje týkající se vašeho zdravotního stavu, ty pak slouží posádce k rychlejší orientaci během záchranné akce. Pokud trpíte chorobami jako je cukrovka, onemocnění srdce a cév nebo máte nějaké trvalé postižení, doporučuje se všechny tyto skutečnosti uvést.
Díky funkci „lokátor” jednoduše zjistíte svoji přesnou GPS polohu a najdete například lékařskou, zubní či lékárenskou pohotovost. Aplikace přehledně zobrazuje body zájmu s možností rychlé navigace na dané místo.

Přehled nad zdravotní péčí celé rodiny

Na českém trhu existují mobilní aplikace, které umožňují získat přehled o zdravotní péči celé rodiny, včetně domácích mazlíčků. Můžete tak dohlížet na to, aby děti chodily včas na preventivní prohlídky k zubaři, aby váš pes nepropásl očkování proti vzteklině nebo dokonce odeslat upozornění na mobil babičce, aby si nezapomněla vzít léky.
Data, která je potřeba do profilů manuálně zadat, je možné kdykoli aktualizovat nebo sdílet s jiným zařízením. I pečliví lidé nemají v dnešní uspěchané době kapacitu na to si kdykoli vybavit všechny předepsané léky, ať už svoje nebo rodinných příslušníků, prodělané nemoci a jejich chronologii, data povinných očkování, operace a kontroly u lékaře.
Sice máte možnost využít svých poznámkových bloků a kalendářů, ale proč v tomto případě nesáhnout právě po mobilní aplikaci, která umožní mít komplexní přehled zdravotního stavu celé rodiny na jednom místě. Váš ošetřující lékař to určitě také ocení.

Medicína na Internetu

Internet je určitě dobrým pomocníkem v oblasti osobního zdraví, ale taktéž je důležité si uvědomit, že zdaleka ne vše, co se dozvíte ve virtuálním světě, je pravdou.
Medicína je složitá věda, proto nespoléhejte na informace vyhledané na Googlu a potíže spojené se svým zdravím vždy raději konzultujte s lékařem, který na základě osobní prohlídky nasadí vhodnou léčbu.
Určení diagnózy pomocí Internetu je dost ošemetné a přílišná důvěra v nalezené informace pak může vést nejen ke stanovení nesprávné diagnózy, ale i k tomu, že se z vás stane hypochondr.

Doporučená videa Jak na Internet:

eHealth
Skryté nástrahy mobilních aplikací

Další zajímavé články a zdroje:

Aplikace FitCoach – online trenér
Aplikace Kalorické Tabulky
Lékařská poradna a objednání k lékaři, uLékaře.cz
Krokoměry – Průvodce výběrem krokoměrů, krokomer.com